無題
2: 内容量 774ml 投稿日:2012/01/20(金) 12:50:29.05
グリーンスムージーとは ?

生の緑の葉モノ野菜とフルーツを、ブレン ダー(ミキサー)ですりつぶした飲み物。
サラダよりもたくさん野菜が摂れて、栄養があって消化吸収しやすく食物繊 維が豊富なので、お腹にも良い。
野菜を手軽に取りたい人や、野菜嫌いな子供にもオススメです。



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3: 内容量 774ml 投稿日:2012/01/20(金) 12:57:46.60
レシピは色々ありますが、ほうれん草やチンゲンサイが癖が無く飲みやすい。
バナナを入れると甘くて飲みやすいです。

1は2週間程前から飲み始めましたが、便秘気味だったのが嘘のように快調です!肌荒れも心なしか良いような…
便秘で悩んでいる方や、忙しく食事に気がまわらない方にオススメです

10: 内容量 774ml 投稿日:2012/01/31(火) 12:31:24.65
運動もしてるし、水分も取ってるけど生理前の便秘がひどいからグリーンスムージーを始めようと思うんだけど、
レシピ本のレビューでは美味しいという声が多数、
個人のブログでは「ほうれん草を入れるとちょっと・・・。」という声がある。
実際のところはどうなんだろ。
飲んでいる人の意見が訊きたい。

11: 内容量 774ml 投稿日:2012/02/02(木) 02:01:12.10
自分は気にならないが、比較が青汁だからなあ。
個人的地雷はセロリ。あれはやばかった。

レタスとかは青くささがなくて物足りないくらいだった。

16: 内容量 774ml 投稿日:2012/02/23(木) 00:34:18.82 ID:uXnEhWZe
ある銭湯のジュース売り場で
小松菜とパインのスムージーがあって
最初は組み合わせにびっくりしたけど
他のより一番美味しかったから家で実践
体に良さそうだけど冬は辛いよ

17: 14 投稿日:2012/02/28(火) 15:20:49.92
ラッセルホブスを購入しました。
あんなに苦労していたのに数秒で完成。
ほうれん草を入れて基本のレシピ通りに作ってみましたが、
全く苦くなかった。
バナナの中和力が素晴らしい。

18: 内容量 774ml 投稿日:2012/03/09(金) 21:35:43.08 ID:Sl/eHJt+
グリーンスムージーなのに緑色にならない。

なんか汚い色になる。十分に青菜野菜を入れてると思うのに。

19: 内容量 774ml 投稿日:2012/03/10(土) 08:57:15.21
バナナ減らしてみるとか

27: 内容量 774ml 投稿日:2012/04/04(水) 15:00:26.80
グリーンスムージーを始めて2カ月
体重4Kgウエスト4cm減
継続は力なりですわ(*^_^*)

33: 内容量 774ml 投稿日:2012/04/11(水) 20:14:39.12
朝ごはんに500ミリ飲んでるけど11時くらい迄はもつ。
1リットルくらい飲むか、食後40分以降に何か軽く食べればいいんじゃない?

35: 内容量 774ml 投稿日:2012/04/16(月) 13:34:39.06 ID:o5GjTpEV
いちごのヘタは取らずにそのまま入れた方がいいらしいから、
抵抗しつつそのまま入れたらやっぱりちょっと青臭くて無理だった…
あとオレンジ入れたらまずかったorz

やっぱり私の中では、ほうれん草、バナナ、キウイ、イチゴの組み合わせがいいな。

41: 内容量 774ml 投稿日:2012/04/25(水) 21:22:35.86
朝晩のミキサーやブレンダーの音って集合住宅だと響きますよね?
朝7時に家を出て夜9時に帰宅する自分はグリーンスムージー無理かな・・・?

42: 内容量 774ml 投稿日:2012/04/26(木) 00:25:13.23
>>41
ドライヤーとかとそんなに音変わらないと思うけどなぁ。
そんな長い時間でもないので、パーッと回しちゃってます。

45: 内容量 774ml 投稿日:2012/04/28(土) 22:30:44.89
はじめまして
・葉っぱ
・バナナなどの甘い果物
・柑橘系か、酸味のある果物
・水
レシピの考え方の基本はこれで大丈夫ですか?

48: 内容量 774ml 投稿日:2012/04/29(日) 11:12:01.86
>>45
基本そんな感じですよ。
乳製品や根菜類(人参とか)とかは入れないみたいです。
あと、フルーツは毎日同じでもいいそうですが、葉物野菜は毎日同じものを入れるとアルカロイドという微量な毒素が体に溜まるそうなので、毎日変えた方がいいとのこと。
つ本に載ってるビギナースムージーのレシピ
バナナ 1本
オレンジ2本
キウイ1本
ほうれん草1/4パック
水 200cc

51: 内容量 774ml 投稿日:2012/04/30(月) 17:27:55.63
>>49
ありがとう
三日前から始めましたが
体がシャッキリする気がする
安いジュースミキサーだけど問題なし
高いのはもっとトロトロ滑らかになるのかな~

62: 内容量 774ml 投稿日:2012/05/09(水) 18:58:56.99
飲みやすさを優先して果物を沢山入れると
糖分過多になりそうな気もする。
それはちょっと気を付けないとなー、と思っている。

63: 内容量 774ml 投稿日:2012/05/10(木) 00:11:15.01
なるほど
果糖のとりすぎ問題もあるのか

64: 内容量 774ml 投稿日:2012/05/10(木) 19:11:43.83
美味しく頂いてるけどめまいと吹き出物がとまらない。

77: 内容量 774ml 投稿日:2012/07/19(木) 17:17:41.71
この野菜はリスクが多少大きいとか
この野菜はあまりリスクが無いとか・・・
あんまり細かいこと言うと普通の人をついてゆけない
初心者の啓蒙には不要な情報ということになる

多少リスクのある野菜でも、偏食しない限り顕著な害はないわけだから
初心者でなくなってから考えればよいことといえる

82: 内容量 774ml 投稿日:2012/08/07(火) 19:57:15.97
レタス、パイナップル、バナナ、オレンジ、メイヤーレモンで作った。
ビタミンが身体に入る気がした。

88: 内容量 774ml 投稿日:2012/08/23(木) 08:02:03.10 ID:X+0I1Jn3
バナップルっていう小ぶりのバナナ買ってみた。
バナナくささが薄くていいかも。

92: 内容量 774ml 投稿日:2012/11/16(金) 01:28:29.89
飲みつづけると好転反応が出てうんぬん・・・と本に書いてあるけどいっこうに変化がない
肌がよくなったとか、体重が減ったわけでもなく。
そもそもグリーンスムージーって、何に効果的なの?

93: 内容量 774ml 投稿日:2012/11/17(土) 07:44:19.19
好転反応が出ないのは、グリーンスムージーに体質があってたからじゃないの?
好転反応って拒否反応から好転するって事でしょ?
グリーンスムージーの効果と言うか意味は
グリーンをたくさんとると言う程度だと思ってる

99: 内容量 774ml 投稿日:2012/12/30(日) 10:31:41.64
せっかく高いジューサー買ったけど、さみーよ!
コーヒーや紅茶ばっか飲んでる。
冬の続けるコツない?
ホットスムージーないかな?

107: 内容量 774ml
先週からブレンダー買って仲間入り。
キャベツ3枚、小ぶりのバナナ1本、グレープフルーツ半個、水200cc
サッパリしてウマイ。しかし元々野菜を多く食べてる方
なので、これを飲見続けることで特別なにかいい事が
あるか疑問ではある。

144: 内容量 774ml 投稿日:2014/01/28(火) 20:43:55.03
元々超便秘症の自分はスムージーをきっかけに快便になった。
スムージー始めて2年した頃ついに飽きてきて飲まなくなった。
そして3ヶ月経ち、あることに気づいた。うんちが出てない。
いつの間にか1週間でなくて苦しくて下剤服用の繰り返ししてた。
危機感を持ちスムージー復活したら、その日からまた気持ちいいくらいの排便!
ご飯が美味しくて幸せすぎる。スムージーにはもう頭が上がらない。

155: 内容量 774ml 投稿日:2014/05/03(土) 06:50:34.33
でもなかなか毎日作るのは大変

http://www.logsoku.com/r/juice/1327030810/

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