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名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:05:54 ID:goZZJe5xV
164cm75kg雌豚
どうしたら痩せられる?


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名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:06:42 ID:flfowN3Fs
食わなきゃいい
名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:06:53 ID:pJQL7Yo3K
遺伝子
諦めな
多重人格サイコパスЯ◆IVkjlZvei2 2014/08/06(水)12:07:11 ID:rbcHTs61G

今までにやったダイエットの反省をするのが早い
名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:07:13 ID:G1wgJDcRr
運動すれば筋肉がついて身が締まる
名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:08:37 ID:qOz23kvni
俺は腹筋始めたお
腹筋6つに割れたいんだお
名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:09:11 ID:lXTJ14sGm
食生活変えれ、標準体型の人より20kgもウェイト抱えて生きてるんだそれだけで痩せる
名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:09:46 ID:egGKdKITQ
筋肉つけて炭水化物と脂質を抑えるのが
ダイエットの基本だっけ?
名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:09:54 ID:o2OnLUitB
間食やめなはれ
ブーってとにかくいつも口になにか入れてるよな
10 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:10:30 ID:awt1wvBL0
ガムたべる
11 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:11:14 ID:QmNlxWtEk
バランス良く食うと少量で満足するって聞いたようなな
12 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:14:01 ID:yPO7zT8UD
スレたてる暇あったら外走ってくればいいと思うの
13 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:17:19 ID:pCV4F5Bvj
食べるの減らすと胃がそれに慣れて来て、ちょっとでも満腹感得られるようになったけど
若い子はそうはいかないかもなぁ
14 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:23:53 ID:XrKe9vzqM
>>1が不在のスレは伸びない

いくらまわりが意見を言っても取り入れようとしない
15 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:25:54 ID:cVvcElzpi
太りたくても太れない人もいるのに
16 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:26:05 ID:DRxCRkeLr
そりゃ痩せたいと思ってるだけじゃ痩せないわなw
17 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:29:26 ID:jlabGRbEq
私165/75だったけど2ヶ月で69まで落ちたブヒ
18 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:31:07 ID:DRxCRkeLr
>>17やるじゃん
19 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:31:50 ID:G1wgJDcRr
>>17
2ヶ月で4キロ減とか良いペースだな
20 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:32:20 ID:lXTJ14sGm
>>17
超重量級が重量級に落ちた程度だろ…
21 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:32:26 ID:G1wgJDcRr
>>19
間違った
6キロねw
22 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:33:38 ID:jlabGRbEq
ありがとうブヒ
でも減塩食になって食べる量減らした結果なので運動はしてない
そしてこっからが落ちないブヒ
23 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:50:34 ID:5nsTd01UA
じゃあ165/65の俺は小デブって事だな安心した
24 名無しさん@おーぷん 2014/08/06(水)12:53:08 ID:u3KTBnBQI
俺は中3の時169cm,63kg
高1現在173cm,53kg
痩せるコツは晩飯を食べない、もしくわゼロカロリーゼリーで済ませること。
それとそんなに痩せたいならランニングをしろ。1日1kmでもいいから毎日一定の運動をしろ。


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